À Propos
La méthode Pilates a été créée par l'allemand Joseph Pilates au début du vingtième siècle. La spécificité de cette méthode repose sur l'importance de la qualité et de la précision des mouvements et non sur la quantité.
L'objectif ? Avec le Pilates, chacun apprend à connaître son corps et prend conscience de ses mouvements dans la vie de tous les jours. Le but est donc non seulement de renforcer l'ensemble des muscles du corps mais aussi d'améliorer sa posture, sa respiration, son équilibre et sa souplesse au quotidien. C'est un renforcement complet s'adressant tout autant à un public désirant se maintenir un minimum qu'à des sportifs de haut niveau - pour lesquels gainage, étirements et symétrie sont essentiels.
"Le rire réduit le stress et les sourires diffusent la joie. L'amour apporte paix et harmonie et renforce le corps et l'esprit." Glume Day
Tout comme le Pilates
Qui suis-je?
Cliente assidue des centres de fitness, j'ai décidé, en 1994, d’entreprendre une formation en aérobic. Au fil des années, je me suis perfectionnée en acquérant d’autres compétences dans des disciplines telles que le Step, le Kickboxing, le Fitboxe et, dans un registre plus soft, le CAF et les exercices de dos.
En 2008, j’ai commencé ma première formation de Pilates. Je n’étais alors pas très convaincue par cette méthode mais par obligation professionnelle je l’ai tout de même réalisée. Et heureusement…car en avril 2008, alors que je préparais les examens de Pilates, on m’a diagnostiqué un cancer du sein. Le Pilates m’a énormément aidé à garder confiance en moi, à me booster pour continuer à avancer et traverser cette épreuve. Et aujourd’hui, je suis en pleine forme et j'ai récupéré toute ma mobilité.
J'ai terminé en 2016 ma formation Pilates sur machine basée sur la méthode AMP de Madame Ann McMillan. Je continue de me former en participant régulièrement à des formations.
Nathalie
Ma force : la simplicité , le contact et l’amour d’enseigner
Mes cours
Je donne différentes formes de cours, collectifs ou privés, au sol ou sur machine, tous d'une durée de 55 minutes.
Cours collectifs dès 4 septembre 23
Lundi
13h45 (avancé) complet
17h00 complet
18h10 complet
19h20 complet
Mardi
09h00 *spécial dos complet
13h45 complet
17h30
18h35 (avancé)
Jeudi
07h30 (avancé) complet
09h15 *cours seniors complet
18h45 complet
-cours à 8 personnes max
-* cours à 6 personnes
-des nouveaux cours peuvent être ouverts
dès 4 personnes (contactez-moi)
Cours privés sur rendez-vous
Cours privés et/ou en duo
Cours particulier, adapté à chacune/un.
Sur rendez-vous.
Contactez-moi
Nathalie Baechler
Route du Centre 14, 1720 Corminboeuf
Tel : 079 378 83 33